Абрикосово-мятный смузи

Абрикосово-мятный смузи

Время приготовления — 15 минут
Количество порций — 2 порции

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    173

    ккал

  • Белки

    8,1

    грамм

  • Жиры

    2,6

    грамм

  • Углеводы

    29,2

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

Абрикосы 5 штук

Кефир 1%-ый ½ л

Свежая мята 2 стебля

Прозрачный мед 20 мл

Способ приготовления

  • 1. Извлеките косточку из абрикосов, и нарежьте мякоть крупными кусочками.
  • 2. Отделите листья мяты от стебля, половину листьев измельчите, а половину оставьте для декора.
  • 3. Добавьте в чашу блендера абрикосы, измельченную мяту, кефир и мед.
  • 4. Хорошенько взбейте блендером до однородной массы.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WebReceptu
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: