Бананово-шоколадный смузи

Бананово-шоколадный смузи

Время приготовления — 30 минут
Количество порций — 4 порции

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    96

    ккал

  • Белки

    3,8

    грамм

  • Жиры

    1,9

    грамм

  • Углеводы

    16,6

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Соевое молоко ½ стакана

Мягкий тофу 50 г

Какао-порошок 2 столовые ложки

Мед 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • 1. Очистите банан, нарежьте и заморозьте.
  • 2. В блендере смешайте замороженные кусочки банана, тофу, соевое молоко, какао и мед. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WebReceptu
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: