Банановый смузи с овсянкой

Банановый смузи с овсянкой

Время приготовления — 5 минут
Количество порций — 1 порция

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    410

    ккал

  • Белки

    14,2

    грамм

  • Жиры

    8,8

    грамм

  • Углеводы

    72,1

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Молоко ½ стакана

Мед ½ чайной ложки

Овсяные хлопья ¼ стакана

Натуральный йогурт ½ стакана

Способ приготовления

  • 1. Банан режем на куски.
  • 2. Помещаем все ингредиенты в блендер.
  • 3. Смешивать на высокой скорости примерно 30–60 секунд до однородного состояния.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WebReceptu
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: