Черничный шейк с медом

Черничный шейк с медом

Время приготовления — 25 минут
Количество порций — 4 порции

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    72

    ккал

  • Белки

    2,9

    грамм

  • Жиры

    2,2

    грамм

  • Углеводы

    9,8

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

Мед 2 столовые ложки

Черника 100 г

Молоко 125 мл

Натуральный йогурт 125 г

Лед 5 штук

Способ приготовления

  • 1. Все ингредиенты кладем в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем) и перемалываем.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WebReceptu
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: