Черничный смузи

Черничный смузи

Время приготовления — 15 минут
Количество порций — 3 порции

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    124

    ккал

  • Белки

    8,1

    грамм

  • Жиры

    5

    грамм

  • Углеводы

    9,6

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

Черника 1 стакан

Натуральный йогурт 450 г

Ягодный сок по вкусу

Способ приготовления

  • 1. Ягоды помыть, обсушить. Взбить в блендере с йогуртом до однородной массы.
  • 2. По вкусу разбавить ягодным соком. Охладить перед подачей.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WebReceptu
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: