Яблочно-кефирный коктейль

Яблочно-кефирный коктейль

Время приготовления — 15 минут
Количество порций — 2 порции

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    199

    ккал

  • Белки

    3,8

    грамм

  • Жиры

    2,7

    грамм

  • Углеводы

    38,2

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

Яблоко 3 штуки

Кефир 150 мл

Мед 1 столовая ложка

Корица по вкусу

Способ приготовления

  • 1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину.
  • 2. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
  • 3. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером.
  • 4. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
  • 5. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WebReceptu
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: