Ягодно-банановый смузи с лимонным йогуртом

Ягодно-банановый смузи с лимонным йогуртом

Время приготовления — 5 минут
Количество порций — 4 порции

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    136

    ккал

  • Белки

    4,9

    грамм

  • Жиры

    1,9

    грамм

  • Углеводы

    25,9

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Замороженная клубника 60 г

Малина замороженная 60 г

Замороженная черника 60 г

Лимонный йогурт 1 стакан

Апельсиновый сок ¾ стакана

Мед 2 столовые ложки

Мягкий тофу 60 г

Способ приготовления

  • 1. В блендере смешайте нарезанный банан, ягоды, йогурт, апельсиновый сок, тофу и мед. Взбейте до однородной массы и добавьте еще мед по вкусу. Разлейте по стаканам и подавайте.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WebReceptu
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: