Йогуртовый банановый смузи с черникой

Йогуртовый банановый смузи с черникой

Время приготовления — 30 минут
Количество порций — 1 порция

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    299

    ккал

  • Белки

    9,4

    грамм

  • Жиры

    3,8

    грамм

  • Углеводы

    58,4

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Апельсиновый сок ½ стакана

Натуральный йогурт ½ стакана

Черника ¼ стакана

Способ приготовления

  • 1. Порежьте банан на небольшие кусочки и заморозьте.
  • 2. В блендере смешайте банан, йогурт, апельсиновый сок и чернику. Измельчите до однородной массы и перелейте в высокий стакан.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WebReceptu
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: